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#감 #감기 #비타민A #비타민B #비타민C #고혈압 #심장병 #동맥경화증
피부와 감기에 좋은 비타민A,B,C까지 모두 갖추고 있는 과일이다. 고혈압, 심장병, 동맥경화증을 예방할 수 있다.
#요거트 #요구르트
유산균이 살아있는 요거트는 장을 튼튼하게 해준다.
미국 실험결과 = 요거트를 매일 200g 이상 섭취 시 면역력 증진 된다고 한다.
#마늘 #알리신 #항바이러스 #항생물질
마늘을 알리신이란 물질을 포함하는데 알리신은 항바이러스, 항생물질을 포함해 면역력을 키우는데 도움을 주는 음식이다.
#고구마 #베타카로틴 #깨끗한피부
고구마에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 건강하고 깨끗한 피부를 유지할 수 있게 해준다.
#버섯 #백혈구 #서이추
버섯은 백혈구 생산을 증진시키고 활발하게 작용하도록 도움을 준다.
#조개 #시토카인 #사이토카인
조개는 시토카인 성분을 생성하도록 돕는데, 이 시토카인은 몸에 바이러스가 침투하지 못하도록 하는 단백질 성분이라고 합니다.
#보리와귀리 #보리 #귀리 #항균기능 #노화방지 #섬유질 #항생기능 #항생물질
보리와 귀리에는 항균기능과 노화 방지기능을 가진 섬유질이 들어있어서 치료 회복력과 항생기능에 도움을 줍니다.
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