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마음의 여유를 가지기 위한 긍정적인 사람이 되는 방법
1. 최소한 일주일에 한 번은 야외에서 산책을 하자
2. 느긋해지자
3. 정신건강 플레이리스트를 만들자
4. 1시간 일찍 잠자리에 들자
5. 술을 줄여보자
6. 해가되는 인간관계는 끊어내자
7. 슬퍼해도 괜찮다.
8. 감사일기를 써보자
9. 새로운경험을 시도하라
10. 그냥 숨을 쉬어라
11. 상담이나 테라피를 시도해보자
12. 무작위로 친절한 행동을 해보자
13. 휴가 계획을 세워보자
14. 의미있는 단체에 시간이나 돈을 기부하라
15. 뉴스를 끊어보자
16. 의미있는 단체에 시간이나 돈을 기부하라
17. 스스로 긍정할 줄 알자
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