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운동으로 몸 망치는것을 막는 운동목적에 맞는 추천 운동법 정리
코어근육강화
자세 교정 효과와 몸의 재활과 균형을 잡아주는 필라테스를 추천
몸모양 만들기
전반적인 건강과 힐링
체력강화
코어강화 + 운동수행능력
체중감량
관절보호 + 체력강화
관절을 보호하고 체력을 강화하고 싶다면 수영을 추천합니다.
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