조금만 추워도 손발이 떨리는 수족냉증에 좋은음식 모음

수족냉증에 좋은 음식 0. #펜넬

펜넬은 우리 몸의 신진대사와 혈액순환을 원활하게 해주고 노폐물을 배출하는 효과가 있기 때문에 주스를 만들어 먹는 것이 좋다.

펜넬을 끓여 우려낸 물에 사과와 당근 물엿을 넣고 마시는데, 이때 물엿은 단맛을 가미해줌과 동시에 위장을 따뜻하게 하는 역할을 한다.

수족냉증에 좋은 음식 0. #인삼

인삼은 혈관을 튼튼하게 해주고 따뜻한 성질을 가지고 있으며 혈관을 확장시켜주어 혈액순환에 도움을 줌으로써 몸을 따뜻하게 유지시켜 주기 때문에 차로 만들어 수시로 마시는 것이 좋다.

이 때, 찬 성질의 인삼 껍질은 꼭 벗길것

수족냉증에 좋은 음식 0. #대추

각종 비타민과 식이섬유가 다량으로 함유돼 있으며 특히 자궁을 따뜻하게 하는 효능이 있어 여성들에 좋다

단, 위장이 약한 사람은 생으로 섭취할 경우 설사를 할 수 있기 때문에 차로 섭취하는 것이 좋다.

수족냉증에 좋은 음식 0. #계피

계피는 특유의 따뜻한 성질로 우리 몸안의 냉기를 제거해주는데 탁월하다.

혈액순환을 원활하게 해줄 뿐만 아니라 혈액을 맑게 해주어 생리불순, 생리통 등의 여성질환을 개선하는데도 효과적이다.

수족냉증에 좋은 음식 0. #마늘

마늘의 매운맛을 내는 알리신 성분이 체내의 신진대사를 도울 뿐 아니라 스코루지닌 성분은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 도와 노폐물을 배출시키고 콜레스테롤을 감소시켜 각종 심혈관 질환을 예방하는데도 좋다.

수족냉증에 좋은 음식 0. #생강

생강에 풍부하게 함유되어 있는 진저롤 및 쇼가올 성분은 혈액순환을 원활하게 하여 몸을 따뜻하게 해줄 뿐 아니라 소화작용에도 탁월한 효능을 가지고 있으며 생강을 꾸준히 섭취 시 위장운동이 활발해져 몸에서 열이 발생한다.