9월에는 꼭 먹어봐야 하는 9월이 제철이라는 몸에도 좋고 맛도 좋은 해산물 모음
9월에는 꼭 먹어봐야 하는 9월이 제철이라는 몸에도 좋고 맛도 좋은 해산물 모음 전어 효능 : 골다공증 예방, 성인병 예방, 다이어트에 좋은 식품 - 채소의 비타민과 무기질을 전어와 함께 섭취하면, 전체적으로 영양섭취 궁합이 맞는다 - 제철전어는 다른 생선에 비해 지방함량이 높아 신선도가 떨어지면 비린내가 날 수 있습니다. 비늘이 많이 붙어있는것, 배는 은백색이나 초록색을 띄는 것, 눈이 맑고 투명하면서 전체적으로 윤기가나는 것이 좋은 전어입니다. 왕새우 효능 : 성장발육, 피부미용효과, 다이어트에 좋은 식품 섭취방법 : 왕새우소금구이, 왕새우튀김, 왕새우찜 등 - 새우의 부족한 비타민 C와 섬유소를 보충해주는 양배추와 궁합이 좋다. - 새우에 다량 함유되어 있는 키토산은 지방의 침착을 방지해주고 몸 밖..