알면 놀라운 의외의 변비와 치질을 유발하는 피해야 할 습관들을 알아보세요!

변비와 치질은 이제는 비교적 흔한 질병에 속하는데요

매일 화장실에 갈 때마다 찾아오는 고통은 겪어본 사람만이 알 수 있다고 하죠.

이처럼 고통스러운 변비와 치질은 평소 식습관과 사소한 생활습관에 매우 밀접한 관계에 있는 질병이라고 할 수 있다는데요, 그렇다면 변비와 치질을 부르는 습관은 무엇일지 알아보겠습니다?






1) 아침거르기

바쁜 아침 시간, 식사를 거르는 분들이 많으시죠? 우리의 위장은 아침에 식사를 하게 되면 대장운동이 촉진되고 직장이 자극을 받아 화장실에 가게 된다고 합니다! 변비를 예방하기 위해서, 혹은 변비로 고생하시는 분들은 내일 아침부터 간단하게라도 아침밥을 챙겨 드시는 것이 좋겠네요~!




2) 식후 아이스커피

식사를 하고 난 후 시원한 아이스커피를 찾는 분들이 많으시죠? 하지만 식사 후 아이스커피를 마시는 습관 역시 변비나 치질을 부르는 습관 중 하나랍니다! 우리의 몸에 수분이 부족할 경우 변도 딱딱하게 말라버린다고 하는데요, 특히 식후에 마시는 차가운 커피는 배앓이나 설사의 원인이 될 수 있으며, 이뇨작용을 도와 몸속의 수분을 빼앗기 때문에 변비가 생길 가능성이 커지게 된답니다!



3) 보정속옷

많은 분들이 군살을 숨기고 매끈한 보디라인을 만들기 위해 보정속옷을 착용하고 있는데요, 이 역시 변비와 치질의 원인이 될 수 있다고 합니다! 몸에 꽉 끼는 보정속옷을 착용하게 되면 음식물이 대장을 통과하는 시간이 길어지게 되고, 그렇게 되면 배변량 역시 줄어들기 때문에 급성 변비가 생겨날 수 있다고 해요. 보정속옷이 아니더라도 타이트한 스키니 진이나 압박 타이즈 등도 마찬가지겠죠?



4) 치맥

회사일을 마치고, 또는 학교를 마치고 동료나 친구들과 고소한 치킨에 맥주 한잔 즐기는 것을 그 누가 싫어할 수 있을까요? 하지만 변비와 치질을 예방하기 위해서는 치킨 & 맥주를 조금 자제하는 것이 좋답니다. 특히 맥주는 치질을 악화시킬 수 있기 때문에 치질이 있는 분들에게는 더욱 좋지 않겠죠!



5) 기름진음식

또한 치킨처럼 기름진 음식 역시 변비나 설사를 일으킬 수 있다고 하는데요, 설사는 항문을 자극하기 때문에 치질이 생길 수 있다고 합니다. 그 이유는 설사에는 채 분해되지 않은 소화액이 포함되어 있기 때문이라는데요, 이것이 항문에 자극을 주고 치열을 유발해 치질이 생길 수 있는 것이죠~!





잘 먹는 것만큼 화장실에 잘 가는 것도 건강에 매우 중요한 요소이죠! 오늘 소개해 드린 변비, 치질을 부르는 습관을 이번 기회에 꼭 고쳐보세요!


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