사회복지사, 심리학과, 상담사 등 대인관계 심리학 요약 정리 14. 친구관계2 – 발전과 해체과정

14. 친구관계2 – 발전과 해체과정

1. 친구관계의 발전 및 심화 단계
1) 친구관계의 발전단계
Huston & Levinger (1978) 관계 내 상호의존성의 발달
① 면식의 단계
처음에는 서로 알지만 직접적 접촉 없이 관찰하는 단계
- 대화나 공동 활동 등의 직접적 접촉이 이루어지지 않음
- 상대방에 대한 관심과 호기심을 지니고 있는 상태
② 접촉의 단계
- 의례적인 인사를 나누고 서로 가볍게 접촉하며 서로에 대한 관심이 오가는 단계
- 상호간 관계를 독특한 인격적 존재로 보기 보다 상황이 부여한 역할수행자로서의
상호작용을 함
- 상호작용은 두 사람 사이에 교류의 공정성과 호혜성이 관계를 유지하는 주요한
요인이 됨
③ 상호의존의 단계
서로의 깊은 내면적 세계 즉, 상대방의 성격 가치관 고민 등을 공유함으로써 상호
의존의 깊이가 깊어지고 영역이 넓어지는 단계
- 이 단계에서 단기적 호혜성의 원칙이 초월됨
- 단기적 호혜성에서 장기적 호혜성이 더 중요함
- 반응성이 더 중요함

2) 친구관계의 심화
긴밀한 관계와 가벼운 관계를 구별하는 중심적 요인
- 친밀함은 좋은 친구 친한 친구를 결정하는 중요 요인
- 친밀함에는 성적인 의미도 포함되어 있음, sexual intimacy
- 친밀한 관계와 가벼운 관계를 구별짓는 특징
서로에 대해 아는 것, 신뢰 보살핌 상호의존성 상호성 헌신

1) 자기노출(self-disclosure)
∎ 친밀한 관계는 서로에 대해서 더 많이 알고 있음 다른 ( ) 사람들보다 더
∎ 자기노출(self-disclosure): 우리가 자신에 관한 정보를 상대에게 알려주는 것
즉 대인관계에서 주변 사람들에게 일반적으로 알려져 있지 않은 자신의 개인적인
정보를 상대방에게 의도적으로 노출시키는 행위
∎ 자기노출의 효과
① 자기이해의 증진
- 우리는 자신이 어떤 생각을 하고 어떤 감정을 느끼는지 잘 모를 때가 있다. 이때
자신의 생각과 감정을 누군가에게 이야기 하다 보면 차츰 생각과 감정이 정리되
면서 자기 자신을 정확하게 이해할 수 있게 됨.
② 관계의 친밀
- 자기개방을 하면서 점점 그 사람에 대한 친근감이 생김
③ 의사소통 증진
- 나의 자기개방은 상대방의 자기개방을 가능하게 하고 상대방의 자기개방은 나의
또다른 자기개방을 촉진시킴
④ 감정의 정화
- 어떤 실수가 잘못한 일 때문에 죄책감을 가지고 있을 때 혹은 , 심리적 상처를 입
었을 때 그에 대한 자기개방은 죄책감을 줄이거나 마음을 후련하게 함 이는 . 감정
정화(catharsis) 가 일어났기 때문
⑤ 에너지의 증진
- 감추었던 비밀을 진솔하게 개방할 때 그동안 갇혀 있어 사용되지 못하고 억제된
에너지가 힘을 얻어 제대로 활용될 수 있기 때문에 새롭게 에너지를 얻는 것과
같은 효과가 있음.

(2) 신뢰 (trust)
∎ 나의 비밀을 잘 지켜줄 것이라는 믿음

∎ 관계상의 해는 나의 비밀이 남에게 드러나는 것 민감한 . 정보가 퍼지는 것은 손
상을 초래할 수 있음.
∎ 사적 정보를 퍼트리는 신뢰의 위반은 관계를 손상시킬 수 있음
∎ 배신 당한 사람은 자기노출을 주저하게 됨

(3) 배려 (보살핌) (caring)
∎ 타인을 걱정해 주고 타인의 감정에 주의를 기울이는 것
∎ 나를 보살피고 있다는 느낌을 받는 경우 “요즘 어떻게 지내?” 라는 질문에 진정
성 있게 대답하게 됨
∎ 가까운 사람에게 더 많은 애정과 감사의 정을 느낌 서로 배려하고 있기 때문
예) 도움이 필요할 때 지원의 손길 펴기 생일이나 휴일과 같은 특별한 기념일 챙
기기 저녁식사에 초대하기 전화로 지속적 안부 묻기 커피나 점심을 함께 하기
(4) 상호의존성(interdependence)
∎ 친밀한 관계의 사람들은 서로 깊숙히 얽혀 있음 상대의 행위 감정 사고에 상호영향을 미침
∎ 인생의 중대사는 주로 친밀한 사람들과 의논함
∎ 잘 알지 못하는 사람들의 충고보다 주변의 중요한 사람들의 충고에 더 귀를 기
울임
∎ 상호 정서, 사고 행위의 얽힘 : 파트너의 정서적 기복은 나의 정서와 행위에 영
향을 미침

(5) 상호성(muturality)
∎ 두 사람의 삶이 겹쳐있다고 느끼는 정도
∎ ‘우리 라는 ’ 단어로 표현이 가능함
∎ 자기 타인 - 포함 척도의 문항 자기와 타인이 가깝다고 생각할수록 더 많이 겹쳐
진 원을 선택한다 (Aron, Aron, & Smollan, 1992)

(6) 헌신(commitment)
∎ 관계를 지속시키려는 의도나 바람(desire)
∎ 충성심 성실성 철저한 약속이행 열심히 일함 최선을 다함
∎ 좋은 때나 궂은 때나 관계를 한결같이 유지하는 것
∎ Fair weather friend (정작 필요할 때 도움 안되는 친구) 와 상반되는 개념
∎ 우정을 유지하기 위해서는 상당한 노력이 필요함

2. 친구관계의 약화와 해체
1) 친구관계의 약화 및 해체의 원인
① 접촉과 관심의 감소
“보지 않으면 마음도 멀어진다”
- 이사 전학 전근과 같은 물리적 거리 바쁜 업무로 인해 시간적 여유를 갖지 못
하여 관심과 만남의 횟수가 적어지는 경우
- 사회생활을 하면서 직업분야 사회적 , 지위의 차이로 이질감이 증가되고 관심사가
줄어듬
- --> 친밀한 관계 유지를 위해 시간적 물질적 심리적 투자가 필요함
② 갈등해결의 실패
∎ 친구관계를 와해시키는 것은 갈등 그 자체 보다 갈등을 해결하려는 노력이 실패
하는 경우
∎ 갈등의 해결방식
- 관계를 단절
- 상대방을 비판하고 문제를 무시하여 관계가 와해되도록 방치함
- 문제를 토의하고 외부의 도움을 받는 등 변화의 시도
- 기다리면서 개선을 희망함
∎ 갈등이 도저히 해결하기 어려운 상태로 확대되면 친구관계가 해체되게 됨
③ 친구에 대한 실망
∎ 친한 친구는 서로에 대한 기대와 믿음이 존재함
∎ 친구에 대한 기대와 신뢰 믿음,기대 등이 깨졌을 때 느끼게 되는 실망과 배
신감을 고통스러움
예) 친구의 질투와 비판 인내부족 서로의 비밀을 누설함 곤경에 처해 있을 때 자
발적으로 도와주지 않음 공개적으로 잔소리하거나 비난함 신뢰나 긍정적 존중 및
정서적 지지를 보여주지 않음
∎ 큰 도움이 필요할 때 깨지기 쉬움
- 곤경에 처해있는 사람은 친구의 신속하고 자발적인 도움을 기대함. 이러한 기대
에 어긋나는 경우 서운함과 실망으로 우정이 약화될 수 있음
- 곤경에 처한 친구가 무리한 부탁을 해올 때 느끼는 심리적 부담도 친구관계를 약화시킴
예) 재정적 곤경에 처한 사람이 친구에게 부탁할 때 무리한 부탁을 하는 친구가 부
담스럽고 또 , 거절당한 친구는 배신과 실망감을 느낄 수 있음
④ 투자와 보상의 불균형
∎ 거래적 교환관계 투자와 보상의 비교를 통해 이득이 더 큰 관계는 지속되지만
손해가 더 큰 관계는 종결됨
∎ 친구관계의 유지를 위해서는 여러 측면의 투자가 필요함 이러한 . 투자에 비해
친구로부터 받게 되는 보상이 적을 경우 친구관계가 약화됨
⑤ 이해관계의 대립
“친구를 잃지 않는 최상의 방법은 친구에게 빚지지 않고 아무것도 빌려주지 않는
것”
∎ 이해관계가 얽힌 경우 : 아무리 친한 친구라도 함께 자취를 하거나 사업을 하게
되면 싸우게 되는 경우가 있음
- 제한된 자원을 두고 서로 양보하기 힘든 대립적인 갈등상황에 처할 수 있기 때문
예) 한 분야에서 승진자리를 놓고 경쟁해야 하는 경우
∎ 친구를 경쟁자로 여기는 경우
- 친구의 성공과 출세는 상대적으로 나의 쇠락과 실패를 의미할 수 있음
- 시기와 질투가 나타남.
- 자신의 성공과 출세를 과시하는 경우 다른 친구의 열등감을 조장하여 배척 당할
가능성이 있음
- 친구의 성공을 격려하기 보다 과소평가 및 부인하는 사람도 친구를 잃을 수 있음

2) 효과적인 친구관계의 전략
(1) 친구관계 맺기의 효율적인 전략
▸ 친구관계 맺기를 위한 효과적 전략은 친사회적 행동 또래의 승인과 관련 부적
합한 전략은 반사회적 행동과 연관이 있음 (Wentzel & Erdley, 1993)

적합한 전략	상 호 작 용 시 작 하 기	- 친구에 대해 알고 자신을 소개하고 대화를 시작한다 - 무슨 일을 함께 하자고 제안한다.
	친절한 행동	- 친절 상냥 사려깊게 행동한다 - 친구에게 먼저 양보하고 친구의 입장에서 배려한다.
	친 사 회 적 행 동	- 다른 사람에 대한 존경과 예의 및 공손하고 정중한 태도를 보이고 다른 사람의 말을 경청한다. - 긍정적인 태도와 성격으로 솔직하고 자연스럽게 행동한다 - 좋은 평판을 얻도록 노력하고 단정한 차림을 한다
	사회적 지지 제공	- 도움을 준다 - 친구에게 조언을 하고 관심을 보이고 공부나 놀이 등의 활동을 함께 한다 - 옆자리에 앉고 같은 집단에 소속되며 다른 사람을 칭찬한다.
부적합한 전략	심리적 공격	- 나쁜 매너 편견 사려 깊지 못하고 다른 사람을 이용하며 욕을 하거나 무례하게 행동한다 - 비협동적이고 친구를 무시하며 따돌리고 배타적으로 행동한다 - 친구를 나쁘게 말하고 감정을 상하게 한다. - 험담하고 나쁜 소문을 퍼뜨리며 난처하게 만들고 비난한다.
	부정적 자 기 표 현	- 거드름을 피우고,샘내고 자랑하고 자기중심적이고 심술 궂고 잔인하고 적의를 보이고 토라지고 까다롭고 항상 화를 내고 어리석게 행동하고 성질을 부리고 문제를 만 들고 자기평판을, 나쁘게 만든다
	반 사 회 적 행 동	- 싸우고 침뱉고 몸에 상처를 입히는 등 신체적 공격을 한다 - 고함지르고 괴롭히며 싸움을 걸고 조롱하며 욕하는 등 언 어적 공격을 한다 - 거짓말하고 훔치고 속이며 약속을 지키지 않고 비밀을 이 야기하는 등의 배신행위를 한다

(2) 효과적인 친구관계를 위한 전략
“친구관계에서 지켜야 할 12가지 사항”
① 필요할 때는 자발적으로 돕는다
“풍요로울 때는 친구가 나를 알아보고 어려울 때는 내가 친구를 알아본다 ”
친구가 나의 도움을 필요로 할 때 친구를 도와주는 일은 스스로에게 기쁘고 친구에
게는 고마운 일이 됨
② 친구의 사생활을 존중한다
친구의 사생활을 지나치게 간섭하고 개입하는 것을 무례함
친구가 나의 사생활을 침해할 경우 솔직하게 자신의 불편함을 이야기 하는 것이 도움이 됨
③ 신뢰를 지킨다
친구가 자신의 생각과 다르게 행동하거나 남들이 친구를 나의 생각과 다르게 보더
라도 친구에 대한 신뢰를 지키는 것은 감동을 줌
④ 허심탄회하게 흉금을 터고 마음을 나눈다
마음을 터놓을 수 있다는 것은 이를 통해 답답한 문제를 서로 나눌 수 있고 불편한 감정을 정화할 수 있음을 의미함
⑤ 서로의 장점을 칭찬하고 본받는다
칭찬을 통해 친구를 격려하고 좋은 점을 본받는 것은 공자가 말한 유익한 벗을 사귀게 되는 것
⑥ 감정적 지지를 보여준다
만나면 좋고 자주 보고 싶은 친구는 상대방의 말을 잘 경청해주고 마음이 따뜻하며
배려하는 친구임 상대방의 . 감정에 적절하게 공감하는 능력은 상대 친구로부터 힘과 용기를 얻게 함
⑦ 개인적인 조언을 구한다
친구에게 개인적인 조언을 구하는 일은 자신의 모습을 친구를 통해 객관적으로 바
라볼 수 있게 하고 고민해결의 실마리를 푸는데 도움이 됨.
⑧ 나에게 베푼 친절이나 고마움에 꼭 보답한다.
가까운 사이일수록 작은 고마움이나 사소한 감사를 꼭 전할 필요가 있음
짝은 정성이라도 서로 표현할 때 상대방에 대한 배려와 따뜻함에 감동하게 될 것임
⑨ 친구에게 개인적인 감정이나 문제를 개방한다
친구관계 내 갈등 중 한가지는 자신을 솔직히 개방하지 않는데서 비롯된 오해에 근
거하는 경우가 많음 상대방이 . 어떤 생각을 갖고 있는지 알아야 취할 행동을 결정할 수 있게 됨
⑩ 나와 친구의 차이점을 인정한다.
오래된 친구관계는 비슷한 태도나 가치관을 가지고 있으면서도 서로의 결점 및 다
른 점을 존중해주는 모습을 볼 수 있음
⑪ 갈등을 인정하고 서로 솔직한 태도를 갖는다
속으로 친구 때문에 기분이 상해도 겉으로 아무렇지 않은 듯 대하는 경우가 있는데
이런 경우 겉은 평온해 보이더라도 시간이 지날수록 더 큰 갈등으로 발전할 가능성이 있음
갈등이 생겼다면 빠른 시일내 해결하는 것이 도움이 됨
⑫ 필요하다면 다른 사람의 도움을 받는다.
친구와의 갈등관계를 혼자서 고민하고 괴로워하기보다 두 사람 사리의 중재 역할을
해줄 수 있는 사람이 있다면 도움을 받는 것이 도움이 됨

※ 부족하지만 글의 내용이 도움이 조금이라도 되셨다면, 단 1초만 부탁드려도 될까요? 로그인이 필요없는 하트♥(공감) 눌러서 블로그 운영에 힘을 부탁드립니다. 그럼 오늘도 행복한 하루 되십시오^^