아로마테라피, 많이 들어보셨죠? 하지만 아로마테라피가 정확하게 어떤것을 말하는 건지 잘 알고 계신 분들은 드물 거 같아요. 그래서 준비해 봤습니다. 아로마테라피가 무엇인지, 또 아로마테라피에서 사용되고 있는 에센셜 오일과 에센셜 오일의 효능은 무엇인지 한번 살펴볼까요?
먼저 아로마테라피란 아로마(aroma 향기)와 테라피(therapy 요법/치료)가 합쳐진 언어로 '향기요법'이라고도 표현할 수 있답니다. 고유의 향을 지니고 있는 식물에서 추출한 오일을 에센셜 오일(essential oil 정유/방향유)이라고 하는데요,
아로마테라피는 이 에센셜 오일의 향을 맡게 하거나 피부에 흡수시켜 신체와 정신을 치유하며 건강을 유지할 수 있도록 도움을 주는 향기치료법이라고 할 수 있답니다.
아로마테라피는 피부에 오일을 발라 마사지를 하거나 향을 직접 흡입하기도 한답니다. 그럼 우리나라에서 보편적으로 사용하고 있는 에센셜 오일과 그 효능에 대해 간략하게 설명을 드릴게요. 각각의 오일에 따라 그 효능도 다르답니다.
1) 라벤더
라벤더는 불면증이 있는 분들께 편안한 수면을 취할 수 있도록 도움을 준답니다. 그러니 거실보다는 침실에 두는 게 좋을 것 같아요. 또 라벤더는 향이 은은하기 때문에 진한 향기를 싫어하시는 분들에게도 적합할 것 같네요. 거기에 불안한 마음을 진정시켜 주는 효능까지 있으니 스트레스에 지친 분들은 라벤더의 향을 맡아 보시는 건 어떨까요?
2) 로즈마리
로즈마리는 향균, 살균 작용과 보습에 특효약이랍니다. 그렇기 때문에 향신료로도 많이 사용되고 있어요. 로즈마리는 머리를 맑게 해 주는 효능이 있기 때문에 머리를 많이 쓰는 수험생들에게도 정신적으로 지쳐있는 분들에게도 좋을 것 같아요. 또 로즈마리는 대사작용을 원활하게 하기 때문에 소화기가 약한 분들에게도 좋답니다.
3) 자스민
자스민은 차로 많이 즐기고 계시죠? 우리가 흔히 접하고 있는 자스민이지만 그 효능은 정말 뛰어나답니다. 스트레스와 우울증을 예방하고 특히 여성질환에 뛰어나답니다.
생리통이나 출산의 고통도 줄여준다니 정말 고마운 식물이네요. 생리통이 있는 분들은 자스민 차를 꾸준히 마셔주는 것도 좋을 것 같네요.
* 에센셜오일의 추출방법
1) 증류법
가장 일반적인 방법으로 꽃,줄기.껍질.씨.이끼.풀.등 채유한 식물을 그대로 또는 건조시킨 것을 수증기를 불어넣어 정유를 수증기와 함께 유출하는 방법
보통 45분에서 24시간까지 걸린다
2) 압착법
추출 과정에서 열이나 특정 용매를 가하지 않는 압착법은 열에 불안정해
저온에서 처리해야 하는 레몬이나 감귤류 등의 껍질로부터 향을 추출할때
주로 사용되는 방법으로 레몬.오렌지,베르가모트.그레이프프루츠 등에서
정유를 추출하는데 쓰인다
3)솔벤트추출법(Solvent extractio)
이방법은 아세톤(Acetone)이나 여러 섬유 화합물 솔벤트나 알콜등을 이용해서
추출하는 방법으로 식물과 솔벤트를 함께 가열하여 추출한 후 솔벤트를 제거하여 얻어낸다
이것을 "absolute" 라고 하며 솔벤트가 완전히 (99.999%)제거 될수록 고품질이다
충분히 솔벤트가 제거되지 않은 제품이 흔하며 이는 피부에 자극을 주기 쉬우므로사용시 주의를 요한다 예) 자스민.존퀼 등
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