22. 인간의 덕성과 강점의 이해
1 긍정심리학의 개요
1) 긍정심리학(positive psychology)이란
☞ 정의: 인간의 긍정적인 심리적 측면을 과학적으로 연구하고, 인간의 행복과 성장을 지원하는 학문
- 인간이 나타낼 수 있는 최선의 기능상태에 대한 과학적 연구(Sheldon 등, 2000)
- 긍정 심리학은 -9의 상태를 0의 상태로 변화시키는 일보다 +1의 상태를 +9의 상태로
변화시키는 일에 더 많은 관심을 지님
2) 등장배경
☞ 잊혀진 심리학의 사명
① 정신장애의 치료
② 탁월한 재능과 천재성의 발견과 육성
③ 모든 사람의 행복 증진
☞ 긍정심리학의 태동 및 발전
- 셀리그만(Seligman)dl 1998년에 미국심리학회장으로 취임하면서 심리학의 망각된
사명을 상기시키며 심리학의 새로운 방향 제시
- “심리학은 인간의 약점과 장애에 대한 학문만이 아니라 인간의 강점과 덕성에 대한
학문이기도 해야 한다.”
- 긍정 심리학(Positive Psychology)의 명명
- 대표학자: MihalyCsikszentmihalyi, Ed Diener, Christopher Peterson 등
- 2008년 <국제긍정심리학회>창설
3) 긍정심리학의 기본입장
① 인간의 근본적 동기: 행복추구욕구
② 긍정정서와 부정정서 관계: 반비례하는 것이 아니라 서로 독립적임
③ 긍정정서의 다양성
☞ 쾌락(pleasure): 생물학적 욕구와 사회적 욕구의 충족에 의한 긍정 정서
☞ 즐거움(enjoyment): 목표달성, 기대충족, 창의적 성과에 의한 긍정 정서
④ 부정정서에 대한 입장: 적절한 수준에서 적응적 기능을 지님
2 회복탄력성, 덕성과 강점 분류
1) 회복탄력성(resilience)
(1) 정의
☞ 어려움에 맞닥뜨렸을 때 이에 적응하는 능력 및 앞으로 더 나아갈 수 있는 능력
(2) 회복탄력성 연구
☞ 에미워너의 하와이 카우아이 섬 주민 연구
☞카우아이는 2차대전 직후 심각한 빈곤과 질병, 범죄가 심했고, 아이들은 제대로 된 교육을
받기 어려운 척박한 환경
☞ 1955년에 태어난 신생아 855명을 대상으로 조사였으며, 그 중 가장 열악한 환경에서
성장한 201명의 삶을 추적 연구
☞ 이들은 대부분 사회부적응자로 성장할 것으로 30%에 해당하는 73명의 아이들은 좋은
환경과 높은 수준의 교육을 받으며 자란 아이들 못지않게 성공적인 삶을 일궈냈음
☞ 이들의 성공을 설명하기 위해 창안한 개념이 회복탄력성임
(3) 회복탄력성이 높은 사람의 특징
☞ 누군가의 헌신적 사랑과 신뢰를 받고 자란 사람
☞ 뛰어난 사회적 기술과 의사소통 기술이 있음
☞삶이 힘들어질 때 다른 곳에 집중할 수 있는 창의적인 배출구가 있음
☞ 미래에 대한 낙관적인 기대가 있음
2) 덕성 및 강점
☞ 덕성과 강점 분류체계: VIA(Virtues in Action) 분류체계
- DSM에 상응될 수 있는 심리적 강점과 덕성에 대한 분류체계 개발
- 6개의 핵심덕목 아래 24개의 강점을 분류
- VIA에서 규정하는 덕성과 성격적 강점: 환경과 노력에 의해 개선 가능하다는 점에서
능력(ability)이나 재능(talent)와는 차이가 있음
<덕성 및 강점에 대한 원형모델(Peterson, 2006)>
| 지혜와 지식 | 용기 | 인간애 | 정의 | 절제 | 초월성 |
| 창의성 호기심 개방성 학구열 통찰 |
용감성 끈기 진실성 활력 |
사랑 친절 사회성 |
시민의식 공정성 리더십 |
용서 겸손 신중성 자기조절 |
심미안 감사 희망 유머 영성 |
- 성격적 강점과 행복의 관계
▷ ‘지혜 및 지식’의 덕목을 제외한 대부분 높은 상관을 보임
▷ 지성적 강점들보다 감성적 강점들이 행복과 더 큰 상관을 보임
- 성격적 강점의 빈도
▷ 높은 빈도: 친절성>공정성>진실성>감사>개방
▷ 낮은 빈도: 신중성<겸손<자기조절
3 행복한 삶을 위한 실천 방안
1) 즐거운 삶, 좋은 삶, 의미 있는 삶
☞ 아래의 3가지 삶이 조화롭게 이루어질 때 행복한 삶을 경험하게 됨(셀리그만)
- 즐거운 삶(pleasant life): 즐거움과 재미를 느끼며 사는 삶
- 좋은 삶(good life): 혼자가 아닌 타인과 함께 어울려 사는 삶
- 의미 있는 삶(meaningful life): 자신보다 더 큰 무엇인가(신, 국가, 지역사회 등)에 속해 봉사하는 삶
2) AIM 모델
☞ AIM = 주의(Attention) + 해석(Interpretation) + 기억(Memory)
- 에드디너가 주장한 행복을 만드는 마음가짐 3가지 요소
① 주의: 작더라도 성공과 축복 등을 의도적으로 찾기
② 해석: 일상적인 사건을 긍정적으로 생각하고 어려움 속에서 성장의 기회를 발견하기
③ 기억: 좋았던 때와 가치 있는 것을 머릿속에 간직하기
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