17. 행동평가의 방법 2 1 자기 감찰 ○ 내담자가 스스로 자신의 정서 행동 사고를 관찰하고 기록하는 방법 ○ 주간행동 기록표 일일 활동일지 자동적 사고 기록지 등을 작성하는 방법으로 각 행동과 관련된 느낌과 생각 문제행동 등 중요한 정보들을 기록하는 것 - 예 폭식장애를 가진 내담자는 자신이 일정한 기간 동안 먹은 모든 것을 기록하도록) 지시받는다 음식항목 양 섭취한 시간 섭식 삽화 전후의 사건 그때의 느낌과 생각 등을 기록하도록 한다. ○ 섭식장애 외에도 많은 부적응적인 행동을 긍정적으로 변화시키는 데 사용되어 왔는데 예를 들어 알코올중독 흡연 수면문제 범죄행동 우울 증상 불안 증상 등 ○ 자기 감찰 위해 필요한 것 - 자기 감찰을 실시할 때는 사전에 내담자로 하여금 객관적이고 주의 깊은 관찰을 위..
