더운 여름많은 분들의 관심이 다이어트에 주목되고 있을 것이라 생각되는데요. 체중 감량 방법에 대하여 건강한 식이요법, 운동방법 등 우리가 흔히 접하고 있는 tv, 유튜브에서도 심심치 않게 볼 수 있는데요. 하지만 그 많은 방법들이 나의 몸 상태를 알지 못하고 그냥 따라 한다면 건강하고 예쁜 몸을 만들기란 쉽지 않은 일입니다. 특히 몇몇 다이어터들은 식단 조절과 운동도 꾸준히 하고 있는데 살이 잘 빠지지 않아 속상하다고 말씀하시는 분도 있고 물만 먹어도 살이 찐다고 억울해하시는 분들도 있습니다. 이런 말을 하면 물외에도 먹는 것이 많아서 그렇다, 무슨 그런 말이 있냐 등 오히려 꾸중을 들으신 분들도 많으실 텐데요. 물론 물 외에도 다른 걸 먹기도 하고 적은 음식을 먹어도 고칼로리 음식을 섭취하거나 먹는 양..
