이번 포스팅은 젊어지는법 입니다! 오래사는 것도 좋지만 젊어지고십은 욕구는 본능이죠! 1. 공복에 물 마시기 젊어지는법 첫번째는 공복의 물 한잔 마시기 입니다. 공복에 물을 먹게되면 우리가 수면을 취하면서 날아가버린 수분을 채워줄 수 있답니다! 그리고 변비에 걸리신 분들께서 변비를 탈출하실 수 있는 아주 좋은 방법이죠! 공복에 물 한잔을 마시게 되면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있기 때문에 우리 몸의 에너지도 팍팍 생기게 되죠! 2. 채식위주식단 두번째는 채식위주 식단 입니다! 육식보다 채식을 하게 되면 몸에 노폐물을 배출시킬 수 있으며 다이어트에도 효과 적이랍니다! 부족했던 영양소를 채소로 인해 채워주게 되면 훨씬 더 건강하고 우리 몸의 세포 하나하나가 젊어질 수 있죠. 다함께 먹는 식사에서는 채식위주로..